1日3食しっかり食べてもダイエット

女性の方は特に、ダイエットの経験がある方は多いと思います。
私もその一人で、今までにも色々なダイエットを経験してきましたが、
その中でも、実際に私が成功したダイエットをご紹介します。

もちろん、「全ての方がこれで必ず痩せる！」という保障は出来ませんが、
私がしてきたダイエットの中から、自分に適したものを選んで実践していただければと思います。

私のダイエットの基本は、あくまで「健康的に痩せる」という事なので、
無理に体重を落として体調を壊してしまう事が無いようにお願いします*＾-＾*

自分の体と相談しながら、無理せず、自分の体は自分で管理するという意識が大事です。
そう意識する事で、自然と太りにくい体になっていきます。

私は昔、10kgのダイエットに成功し、最近また3kgのダイエットに成功しました。
もうかれこれ10年以上は、「ダイエット」という言葉を意識しているように思います。

現在は、一番太っていた頃から17kg減っていますが、ダイエットをしていない時でも、
自然と4kgぐらいは減った計算になります。
(年齢を重ねたせいもあるのでしょうが…。)

それも、きっと「もっと痩せたい」「もっときれいになりたい」と意識していたからだと思うのです。
これをご覧の皆さんも、きっとそんな意識をお持ちでしょうから、
これから、その意識や願望を少しでも早く、現実に出来るようにお手伝いをしたいと思います。